La
tradición de tomar “baños”
de calor seco a temperaturas de entre 80 y 110 °C,
en un ambiente aislado y revestido en madera que asegura la
absorción de la humedad ambiente, proviene del pueblo
finlandés y de los países nórdicos en general.
Pero
el Sauna es mucho más que
una habitación para sudar. Sus efectos
preventivos, sus escasas contraindicaciones y la dicha
que proporciona tomarlo, lo convierten en una inapreciable ayuda
para lograr una vida más sana.
Al
exponer el cuerpo a la acción del calor
provocamos la puesta en marcha de dos mecanismos
termorreguladores tales como:
1.
Vasodilatación
Que
generada por el uso del Sauna, logra que la
sangre llegue hasta la última de las
células del cuerpo, a las que alimenta,
oxigena y libera de toxinas. La posterior vasoconstricción
que se produce en la ducha completan el más
efectivo masaje de venas y arterias
2.
Transpiración
Los
poros que con el calor se dilatan y luego, con
la ducha, se contraen, quedan limpios logrando
un natural tratamiento de belleza.
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- Efecto
antiestrés: El calor
intenso provoca embotamiento de las células nerviosas,
disminuyendo los estímulos que envían al cerebro
y provocando el relajamiento psíquico. Este efecto
de distensión y descanso es un verdadero bálsamo
para alejar los peligros del estrés ocasionado por
el ritmo de vida al que estamos sometidos hoy en día.
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Efecto desintoxicante:
La vida sedentaria, el trabajo en locales cerrados, el abuso
de comida, alcohol, tabaco, y la continua tensión nerviosa,
hace que el organismo adolezca de un correcto riego sanguíneo
en los tejidos, lo que provoca intoxicación, crecimiento
del tejido adiposo y la prematura aparición de los
achaques de la vejez. La estimulación a través
del uso del Sauna de los ya comentados mecanismos termorreguladores,
generan una completa y natural desintoxicación.
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Efecto limpieza:
El aire caliente y seco del Sauna contribuye a la limpieza
de las vías respiratorias, y como mencionáramos
también se logra una completa limpieza de la piel.
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Efecto adelgazante: La
repetición a intervalos regulares de las sesiones de
Sauna, normalizan el metabolismo, lo que con sesiones de gimnasia
y un régimen alimentario, lo hacen un magnífico
tratamiento adelgazante.
- Efecto
preventivo: El Sauna representa
muchas ventajas, tanto para personas con dolencias como para
sanas, ya que además de la relajación física
y psíquica inmediata, efectua una acción preventiva
en sus organismos, con lo que se evita o retrasa la aparición
de muchos trastornos.
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